¿LA NATACIÓN ES LO MEJOR PARA LA ESPALDA?

     Dolor de espalda, visita al médico y recomendación de practicar natación, es el día a día en muchas consultas desde hace muchos años, pero lo cierto es que un análisis de las técnica de natación en diferentes estilos nos da detalles de que esto no es necesariamente así, ya que surgen problemas como: “¿Y si no sé nadar?” “Y si no sé nadar correctamente?” “¿Qué estilo será el más recomendable?” “Cuánto tiempo?”. Seguir leyendo…

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TODO SOBRE HIIT – PIERDE MÁS GRASA (VIDEO)

Perder grasa es uno de los principales objetivos que se marcan muchas personas antes de comenzar a realizar actividad física o algún deporte y para ello se suele recurrir a la baja o media intensidad y larga duración como puede ser salir a correr, sin embargo, hay opciones más optimas y efectivas como HIIT (High Intensity Interval Trainning) Seguir leyendo…

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